Стоит ли использовать музыку на занятиях? По этому поводу много разногласий. Йоги совершенно разного мнения на этот счет. Лично я за музыку и против нее на занятии: настроение лучший друг в этом вопросе. Я приведу доводы за и против, а вам самим решать. Но лучше использовать музыку в зависимости от настроения.
Самое главное не забудьте!!!!! – Диски портятся со временем. Это даже не постижимо с какой скоростью! Стоит любимый диск прослушать 20 раз, как на нем, вне зависимости от вашей аккуратности обращения, появится царапинка, из-за которой вша любимая мелодия просто перестанет проигрываться. Читать дальше
Джала Нети-Крийя. Мой опыт промывания носа.
Первый опыт промывания состоялся в детстве. Тогда у меня был нос заложен. Мама вычитала, что полезно нос промывать. Чайничков для промывания носа (Нети-Пот) не было, поэтому приходилось обходиться тарелкой. Мне это было очень непривычно и скорее от этого очень неприятно, чем от самого процесса. Я боялась задохнуться от вдыхаемого воздуха. В школьные годы мало, что понимаешь. Это потом со временем понимаешь, что ничего страшного нет, боязнь проходит, когда начинаешь делать. Ничего опасного в промывании носа нет, в худшем случае эта вода будет просто проглочена, вы не почувствуете ее вкуса, тк она минует рецепторы вкусовые, которые есть на языке, вода не попадет в легкие.
Читать дальше »